SZAKVÉLEMÉNY

2020-06-20

Az Alexander-technika kifejezetten javasolt ülő munkát végzőknek, irodai alkalmazottaknak, akik munkaidejük jelentős részét számítógép előtt töltik. Javasolt az egyoldalú terhelésnek kitett munkavégzőknek, szalag mellett dolgozóknak, álló munkát végzőknek, előrehajolt testhelyzetben dolgozóknak.Különösen javasolt a stresszel járó munkakörökben, mert a belső feszültség fizikai megnyilvánulása a túlzott izomfeszítés. A felesleges izomfeszítés oldása testi, lelki felszabadultsággal jár. Az Alexander-technika elsajátítása tudatosságot eredményez, mely a hatékony munkavégzés egyik nélkülözhetetlen eleme.